Laut Statistik sind Hundebesitzer 34 % aktiver und gesünder als diejenigen, die dieses wunderbare Haustier nie erworben haben.
Samsung begann im vergangenen Jahr, seine Geräte systematisch aufzupeppen, und erkannte diesen Trend rechtzeitig, als seine Flaggschiff-Smartphones Galaxy S4 und Galaxy Note 3 die S Health-Anwendung sowie einen visuellen Schrittzähler erhielten, einen Dienst zum Zählen der durch Lebensmittel aufgenommenen Kalorien und für den Sport ausgegeben werden, und weniger offensichtliche Sensoren zur Messung von Luftfeuchtigkeit und Umgebungstemperatur. Die erste Galaxy Gear-Smartwatch bietet nun die Möglichkeit, den eigenen Gehfortschritt direkt am Handgelenk zu verfolgen. Die zweite Generation der Gear-Linie beherrscht zusammen mit dem zeitgleich vorgestellten aktuellen Flaggschiff Galaxy S5 bereits das selbstständige Zählen von Schritten, Herzfrequenz und verbrauchten Kalorien beim Training. Und eine Reihe zusätzlicher Anwendungen, die über die ausgereifte S Health-Anwendung kostenlos installiert werden können, boten dem Benutzer weitere interessante Möglichkeiten. In diesem Material konzentrieren wir uns nur auf das einfachste Gerät der diesjährigen Gear-Linie – Fit – sowie auf die neuen Funktionen von S Health und das glückliche Zusammenleben eines intelligenten Sportarmbands und einer intelligenten Sportanwendung.
S Health – neue Tricks
Einen Testbericht zur S Health-Anwendung finden Sie im Samsung Galaxy S4. Im Vergleich zur modernen Version hat sich kaum etwas geändert. Die offensichtlichsten Neuerungen der Samsung-Sport-App sind die Anzeige der zurückgelegten Schritte auf dem Sperrbildschirm des Smartphones und die Möglichkeit, die Herzfrequenz über einen Sensor unter dem Kameraauge zu messen (wobei der entsprechende Eintrag im Menü erscheint). Die Messung der Herzfrequenz kann nur im Stillstand und in Ruhe erfolgen, daher eignet sich für Messungen „unterwegs“ nur eine Uhr oder ein Armband mit entsprechend gewähltem Trainingsmodus. Wenn Sie den Herzfrequenzmesser oft genug verwenden, können Sie Ihre durchschnittliche Herzfrequenz anhand der Ergebnisse des Monats oder Tages in einer allgemeinen Grafik verfolgen.
Subtile Änderungen am Hauptmenü der Anwendung haben dazu geführt, dass ihre Logik für den Benutzer offensichtlicher geworden ist. Das Einzige, was tiefer in der Wildnis verborgen war, war „Setting“. Aber dort, hinter den Auslassungspunkten in der oberen rechten Ecke der Anwendung, ist Platz dafür, um den Benutzer nicht mit unnötigen Daten zu verwirren.
Die Zahl der Zusatzanwendungen wurde durch drei neue interessante Teilnehmer ergänzt, denen Gear Fit allerdings egal ist (außer dass der Schlafmodus über das Armband gestartet werden kann, mit den anderen Funktionen haben sie aber nichts gemeinsam). Das sind die Anwendungen:
1. Schlafen. Zählt die Menge und Qualität der Stunden, die Sie in Morpheus‘ Armen verbracht haben, allerdings erst, nachdem Sie zum entsprechenden Zeitpunkt die Start- und End-Schlaf-Tasten auf der Gear Fit gedrückt haben.
Das Gute an der App ist, dass Sie unterwegs herausfinden können, wie viele Stunden Sie tatsächlich schlafen (naja, oder versuchen Sie, Schlaflosigkeit zu bekämpfen, wer hat Glück), und nicht mit imaginären Zahlen über die Anzahl der Schlaf- und Wachstunden leben müssen und falsche Vorstellungen darüber, wie viele Sie wirklich beides brauchen. Das Schlimme ist, dass diejenigen, die vergesslich sind, nicht in der Lage sind, Daten vergangener Nächte hinzuzufügen und auch die Zeit zurückzudrehen, wenn die „Stopp“-Taste nicht rechtzeitig gedrückt wurde. Darüber hinaus ist der einzige Indikator neben der Anzahl der Stunden der Prozentsatz der Zeit, die ohne Bewegung verbracht wurde. Ich habe zum Beispiel dafür gesorgt, dass ich die richtige Vorstellung davon habe, wie viel Zeit ich für die richtige Erholung benötige, und gehe jetzt das Thema Weckerstellen richtiger an. In Zukunft würde ich mir in der Funktionalität der Anwendung die Möglichkeit wünschen, die Schlafenszeit mit dem Wecker zu verknüpfen. Fans dieses Geschäfts können vorerst bei einer Drittanbieteranwendung Halt machen.
2. Workout Trainer ist eine praktischere Anwendung. Wie beispielsweise adidas MiCoach bietet es eine Reihe von Körperübungen an, um bestimmte Ziele zu erreichen (z. B. Gewicht verlieren, bestimmte Muskelgruppen stärken oder flexibler werden). Im Gegensatz zu MiCoach bietet die Anwendung nur eigene vorgefertigte Programme an, erstellt keine Sonderpläne und verschickt keine Beschwerdebriefe wegen Fehlzeiten per E-Mail.
3. Lark Activity Trainer ist eine unterhaltsame Motivations-App. Seine Aufgabe ist es, den Benutzer zu häufigeren Spaziergängen zu bewegen. Bisher spricht er nur Englisch (wie Workout Trainer), analysiert Aktivitätsdiagramme, die er selbst erstellt. Wenn Sie keine Probleme mit einer Fremdsprache haben, kann die Anwendung für Sie zu einem virtuellen Freund werden, der Sie, nicht schlimmer als ein Hund, jedes Mal bei Ihrem nächsten (oder außergewöhnlichen) Spaziergang aus Ihrem Zuhause oder Büro wirft.
4. Nun, RunKeeper ist immer noch in der Liste der zusätzlichen Anwendungen vorhanden. Die daraus gewonnenen Daten können in Ihre S Health-Aktivitätsdiagramme einfließen. Eine weitere Innovation in der S Health-Anwendung ist dieser tapfere Hauptbildschirm der Anwendung, der stolz „Meine Seite“ heißt. Nach der ersten Medaille ist es schwer aufzuhören.
Hier endet der Spaß an S Health. Und es beginnt in Gear Fit.
Was Gear Fit kann und wie es sich von anderen Gears unterscheidet
Das gebogene und längliche Display ist nicht das einzige Unterscheidungsmerkmal der Samsung Gear Fit. Der zweite Grund ist, dass die Fit im Gegensatz zur Gear 2 und Gear Neo nicht über die Möglichkeit verfügt, Apps über die Samsung-App zu installieren. Zum Zeitpunkt unseres Treffens mit Gear Fit gab es keine Unterstützung für Anwendungen von Drittanbietern im Armband. Aber ein paar Monate später erschien ein zusätzlicher Menüpunkt – App Connect, der auf Anfrage von Gear Fit bei Google Play nachgefüllt werden kann. Der Preis für ein Smart-Armband ist niedriger als für andere neue Produkte – ab 2400 UAH.
In Bezug auf die Qualität der Materialien und andere auffällige Designnuancen ähnelt Gear Fit seinen Mitbewerbern. Die Befestigung des Riemens legt nahe, dass die Farbe des Accessoires sofort und endgültig gewählt werden sollte. Dieser Eindruck täuscht; wenn man an den beiden Enden des Riemens zieht, öffnet sich die „Schatulle“ und der Riemen kann ausgetauscht werden.
Schwarz, Orange und Grau werden verfügbar sein. Mit dem Riemen können Sie die Länge fast überall anpassen. Und die Halterung selbst sieht nicht so zuverlässig aus wie bei anderen Geräten der Reihe, aber ich habe in meinem Leben keine Probleme damit gehabt.
Der gebogene Bildschirm ist praktisch und angenehm zu bedienen – meine Einstellung zu dieser Technologie hat sich seit dem Test des LG G Flex kein bisschen geändert.
So sieht das Innere des Gadgets aus. Es gibt Kontakte zum Anschließen des Ladegeräts und des Herzfrequenzmessers.
Der Gesamteindruck des Armbanddesigns ist angenehm. Im Leben löst es viel mehr positive Emotionen aus als in Werbebildern. Mit der Zeit kam es mir so vor, als hätte ich die Arbeit der Samsung-Designer selbst im täglichen Gebrauch stark unterschätzt – die meisten meiner Bekannten achteten sofort auf das Accessoire an ihrer Hand und begannen das Gespräch mit dem Satz: „Was ist das?“ so schön?" Meine Einstellung zum Aussehen des Gear Fit war die ganze Zeit über recht gelassen. Dieses kleine und dunkle Accessoire passt nicht immer perfekt zur Mädchengarderobe. Mehrmals musste ich mir den Wunsch verkneifen, etwas zu tragen, das den Gear Fit zu grob wirken ließ (alle hellen Kleider sind die erste Kontraindikation). Männer sollten dieses Problem nicht haben. Aber mit Business-Kleidung gibt es keine Probleme – Gear Fit sieht für einen ernsthaften Menschen anständig aus.
Samsung Gear Fit ist das einzige Modell der gesamten Gear-Reihe, das über eine Bildschirmsperre und einen Ein-/Aus-Knopf an der Seite verfügt. Dies ist eine weniger erfolgreiche Lösung als der Knopf, der sich nicht in der Armbeuge befindet. Ich konnte zunächst nicht verstehen, warum das Gerät so oft vom Smartphone getrennt wurde und schob die Schuld auf die Instabilität der Software. Am Ende stellte sich heraus, dass der Soft-Button von Zeit zu Zeit funktionierte, wenn ich den Zeiger drehte, das Armband ausschaltete, dann einschaltete und dann wieder ausschaltete. Das ging so weiter, bis ich sorgfältig darauf achtete, dass sie sich nicht in der Nähe des Unterholzes befanden.
Das Gear Fit-Menü ist im Gegensatz zur Galaxy Gear nicht darauf trainiert, Gesten zu verstehen. Um zwischen Desktops zu wechseln, verwenden Sie eine normale Wischbewegung. Um zum Hauptbildschirm zurückzukehren, verwenden Sie die Sperrtaste. Der einzige Trick, den sie beherrscht, besteht darin, eine Anwendung durch Doppelklicken zu starten. Die Auswahl an Optionen finden Sie im entsprechenden Abschnitt „Optionen“. Ich habe einen Doppeldruck zugewiesen, um den Herzfrequenzmesser zu starten.
Um die Gear Fit aufzuladen, benötigt man weiterhin ein zusätzliches Case, das aber schlanker geworden ist und überhaupt nicht mehr wie ein Case, sondern wie eine kleine Box aussieht. Und es nimmt weniger Platz in Ihrer Tasche ein, was Reisende sicherlich zu schätzen wissen.
Die Akkulaufzeit der Gear Fit variiert stark je nach Trainingsaktivität. Wenn Sie beispielsweise eine Wanderung unternommen haben und den entsprechenden Modus für einen Tag oder sogar länger aktiviert haben, beträgt die Autonomie des Armbands etwa einen Tag. Wenn Sie einmal am Tag oder sogar zweimal trainieren und das nicht lange, dann können Sie zweieinhalb Tage ohne Zugang zu einer Steckdose auskommen. Aber mit dem Galaxy S5 wird es noch schlimmer. Bei normaler Nutzung hielt mein Smartphone (zwei Proben abwechselnd) zwischen sechs und neun Stunden durch. Auf einer Landreise, bei aktiver Nutzung der Kamera, Musikhören und einem Armband mit eingeschaltetem „Walking“-Modus setzte sich das Galaxy S5 in etwa vier Stunden durch. Und während des Reisetages wurde das Smartphone unter Berücksichtigung der 12 Stunden unterwegs (daher die ständige Neuanmeldung im Netz) mehrmals entladen und zwei Drittel der Kapazität des externen Akkus „gefressen“. eine Kapazität von 4700 mAh (laut Indikatoren), vor der Reise aufgeladen. Gleichzeitig habe ich den Energiesparmodus im Galaxy S5 nur in den letzten sechs Stunden der Reise aktiviert. Das Armband hat etwa einen Tag gehalten. Nach der Aktualisierung der Firmware auf dem Smartphone verbesserte sich dessen Autonomie leicht. Es fühlt sich an wie 10-15 Prozent. Wenn Sie jedoch eine lange und halbwegs wilde Reise planen, sollten Sie sich mit tragbaren Ladegeräten eindecken.
Das Armband verfügt über einen Vibrationsmechanismus. Das Gerät vibriert und benachrichtigt Sie über eingehende Anrufe, Nachrichten von Diensten und Anwendungen, die Sie in den Einstellungen festlegen. Es ist besonders schön, mit der Vibration Ihres Weckers geweckt zu werden. Sie können Benachrichtigungen von jeder Anwendung auf dem Armbandbildschirm anzeigen, aber Sie sollten nicht zu eifrig sein, da das Gerät sonst zu oft mit Benachrichtigungen gestört wird.
Gear Fit ermöglicht Ihnen im Gegensatz zum erstgeborenen Galaxy Gear das Lesen ganzer Nachrichten und benachrichtigt Sie nicht nur über ein Ereignis. Um einen langen Brief zu erhalten, muss man natürlich weiterhin zum Smartphone greifen, aber SMS und andere Kleinigkeiten lassen sich mit einem Armband leichter verfolgen. Unabhängig von der Bildschirmausrichtung (Sie können sie vertikal oder horizontal einstellen) ist der Text auf Ihrer Hand angenehm zu lesen. Und Benachrichtigungen kommen sofort an.
Die Gear Fit-Einstellungen sehen so aus:
Sie können die Farbe und das Hintergrundmuster schnell ändern, um sie an verschiedene Garderoben anzupassen. Derzeit können Sie nur aus voreingestellten Optionen wählen. Hoffentlich steht die Möglichkeit, eigene Bilder hochzuladen, bald zur Verfügung. Zum Beispiel diese (obwohl es bequemer ist, dies von einem Smartphone aus zu tun, es folgen Screenshots mit anderen möglichen Optionen).
Glücklicherweise können Sie auch den Speicherort von Anwendungen ändern. Ich habe nicht sofort die beste Option für mich gefunden.
Paranoide können ihre Daten mit einem PIN-Code schützen, aber die Eingabe jedes Mal ist sehr umständlich.
Bei einem eingehenden Anruf ermöglicht das Armband nur das Zurücksetzen oder das Senden einer Kurznachricht. Ich habe es wirklich vermisst, schnell reagieren zu können. Unterwegs nutze ich meist ein Headset mit meinem Smartphone. Da ich bei der Entgegennahme eines Anrufs auf jeden Fall als erstes auf das Armband schaue, um zu sehen, wer mich stört, möchte ich den Anruf unbedingt sofort annehmen können. Aber vorerst leider.
Und Sie können den Player steuern. Der Wechsel der Kompositionen erfolgt sofort.
Wenn das Galaxy Gear nur die Schritte anzeigen konnte, die das Smartphone gezählt hat, verfügt das Gear Fit bereits über einen eigenen Schrittzähler, den Sie im Menü starten müssen. Oftmals stimmt die Schrittzahl auf dem Armband nicht mit der in der S Health App überein. Tatsächlich können Gadgets synchronisiert werden (in den Einstellungen können Sie 3 bis 24 Stunden einstellen oder sie jederzeit manuell übertragen), aber oft stimmt das Ergebnis auch nach der Synchronisierung nicht überein.
Zunächst habe ich mich daran schuldig gemacht, dass Gear Fit einige Daten von Trainingseinheiten nicht übermittelt hat, die es in seinem eigenen Menü berücksichtigt. Aber später fand ich heraus, dass am Ende eines aktiven Tages das vom Armband angezeigte Ergebnis oft eineinhalb Mal höher ist als die Angaben in S Health. Manchmal konnte die Uhr im Schlaf mehrere Dutzend Schritte zählen (nein, ich bin kein Schlafwandler und ja, da bin ich mir sicher). Aber das kam selten vor, und hier ist alles klar: Im Traum kann man bei Schlaflosigkeit mit der Hand zucken und sich aktiv drehen. Ich konnte nie herausfinden, warum die „zusätzlichen“ Schritte auftraten. Interessante Beobachtung. Bei Verwendung der Gear Fit mit dem Galaxy S4 zeigt letzteres meist mehr Schritte an.
Das Gear Fit Workout-Menü bietet vier Aktivitätstypen, die den Bedürfnissen der aktivsten Benutzer gerecht werden: Laufen, Walken, Radfahren und Wandern. Jeder weiß, wie man Distanz und verbrannte Kalorien zählt. Als ich jedoch gleichzeitig die Laufanwendung auf dem Armband und die miCoach-Anwendung auf dem Smartphone startete, stellte ich fest, dass die Gear Fit auch hier ein anderthalbmal höheres Ergebnis (in Bezug auf die Distanz) zeigt als das Smartphone und die Karte zeigen. Auf ihre Richtigkeit kann man sich nicht verlassen. Wenn Sie Ihre Herzfrequenz oder Ihren Kalorienverbrauch bei anderen Sportarten (z. B. an Trainingsgeräten, beim Tennisspielen oder anderen Aktivitäten) überwachen möchten, ist das Armband für diese Aufgabe nur dann geeignet, wenn es über die entsprechenden Modi verfügt.
Neben der Verfolgung Ihrer Trainingsergebnisse können Sie mit Gear Fit auch Ziele festlegen und als Trainer fungieren, der Ihnen sagt, ob Sie genug gelaufen sind, genügend Kalorien verbrannt haben usw.
Ich hatte auch Fragen zum Zählen meiner Herzfrequenz beim Training (insbesondere beim Laufen und Wandern). Mehrmals habe ich das Gerät „erwischt“, dass es bei hochintensivem Training noch lange Zeit einen Puls auf dem Niveau von 60-66 Schlägen anzeigte und manchmal im Gegenteil ein deutlich übertriebenes Ergebnis zeigte. Im ersten Fall glaube ich, dass der Grund darin lag, dass das Armband schlecht an der Hand befestigt war oder sich an der falschen Stelle befand, das heißt, das Problem lag höchstwahrscheinlich auf meiner Seite. Angesichts des überschätzten Ergebnisses kann ich mir nur schwer vorstellen, was genau die Fehlerquelle war.
Obwohl die Gear Fit die Schutzart IP67 hat, verfügt sie nicht über einen speziellen Trainingsmodus für den Pool (anscheinend benötigen Sie für diesen Zweck eine Wasserdichtigkeitsklasse von 8). Aber Sie können mit einem Armband an der Hand das Geschirr spülen oder ein Bad nehmen – das ist kein Problem.
Wie andere Gear-Modelle kann auch die Fit zum Auffinden eines Smartphones genutzt werden. Suchen Sie dazu einfach den gewünschten Eintrag im Gadget-Menü. Das Armband ruft einfach das verbundene Gerät an.
Alle Anwendungen von Drittanbietern in Gear Fit sind an einem separaten Ort versteckt. Ich hoffe, dass dies nur vorübergehend ist. Zu den ersten „Schwalben“ gehören ein Kalender, eine Taschenlampe, ein Taschenrechner, ein RSS-Reader, ein Einstellungsmanager, eine Telefonbuchverwaltung und die für das Armband angepasste Anwendung Sleep Genius. Abgesehen von den letzten beiden sehen die restlichen Anwendungen nach Verwöhnung aus – es ist einfacher, ein Smartphone herauszunehmen und zu zählen, auf die Zahl zu schauen usw. Der Kontakt- und Anrufmanager ermöglicht die Kommunikation mit Kontakten, ohne das Smartphone aus der Tasche zu nehmen – das ist cool und macht das Leben einfacher. Außerdem ist es einfacher, eine Schlafüberwachungsanwendung auf der Hand zu starten als auf einem Smartphone, das sich möglicherweise an einem unbekannten Ort befindet.
Ein paar Worte zum Gear Fit Manager
Um mit dem Gerät arbeiten zu können, müssen Sie im Fall von Gear Fit eine separate Anwendung herunterladen (Gear Manager funktioniert mit den anderen) – Gear Fit Manager. Der Hauptunterschied zwischen den Anwendungen besteht auf den ersten Blick im Fehlen des Eintrags „Anwendungen“ im Gear Fit Manager-Menü. Hier kann man fast alles wie an einem Armband konfigurieren, allerdings ist es auf einem Smartphone einfacher, da der Bildschirm größer und das Menü vertrauter ist.
Nur auf einem Smartphone kann man das Versenden von „Alarmmeldungen“ vom Armband aus einstellen, was in einer Gefahrensituation wichtig sein kann. Vor allem, wenn das Telefon nicht erreichbar ist oder Ihnen weggenommen wurde. Um diese Nachrichten zu versenden, müssen Sie die Sperrtaste mehr als dreimal drücken, diese Funktion muss jedoch zunächst im Smartphone-Menü aktiviert sein. Das Einzige, was mich in dieser ganzen Situation verwirrt, ist die Weichheit und Biegsamkeit des Schlüssels am Armband, der versehentlich funktionieren kann.
Endeffekt
Das Samsung Galaxy S5 und das Smart-Armband Gear Fit sind eine hervorragende Kombination für Menschen, die lieber auf sich selbst aufpassen und über zusätzliche Mittel verfügen, um ein weiteres Smart-Gerät für die Familie zu kaufen. Da beide Gadgets im wahrsten Sinne des Wortes füreinander geschaffen sind und ihre Software eng miteinander verzahnt ist, hat der Benutzer keine Probleme, Informationen zwischen Geräten zu übertragen und bequem auf seine Ergebnisse zuzugreifen. Der Hauptnachteil dieses Tandems ist die mittelmäßige Akkulaufzeit und die Tatsache, dass Gear Fit noch nicht in der Lage ist, bei allen beliebten Sportarten Kalorien zu zählen. Aber auch in seiner jetzigen Form ergänzt und erweitert Gear Fit die Funktionalität des Flaggschiff-Smartphones von Samsung perfekt und motiviert den Nutzer zudem zu sportlichen Höchstleistungen, die nicht schlechter sind als jemand, der es geschafft hat, sich aus Motivationsgründen einen Hund anzuschaffen. Und der Leistungsunterschied im Vergleich zu jüngeren „intelligenten“ Uhren der Gear 2 Neo-Reihe begann rapide abzunehmen, was man über den Preis nicht sagen kann. Mit einem Preisunterschied von mehreren hundert Griwna Gear 2 Neo verfügt über einen größeren Bildschirm und einen IR-Sensor zur Steuerung von Geräten. Gear Fit wiederum hat ein elegantes Aussehen und einen günstigeren Preis. Wenn Sie Besitzer eines der älteren Samsung-Smartphone-Modelle aus diesem und letztem Jahr sind und über die Anschaffung eines preiswerten „intelligenten“ Zubehörs für dieses nachdenken, müssen Sie sich grob gesagt zwischen besserer Zugänglichkeit und gepaarter Bildschirmgröße entscheiden mit einer Fernbedienung für Haushaltsgeräte.
3 Gründe, Samsung Gear Fit zu kaufen:
- Sie besitzen bereits ein Samsung Galaxy S5 oder eines der älteren Smartphones dieses Herstellers aus diesem oder letztem Jahr und denken über den Kauf eines Sportzubehörs nach;
- Zu Ihren sportlichen Interessen zählen Laufen, Walken, Radfahren oder Wandern und nicht solche, die nicht durch Stunden unterstützt werden.
- Sie brauchen zusätzliche Motivation, um Sport zu treiben, und Sie haben Punkt eins mit „Ja“ beantwortet.
3 Gründe, Samsung Gear Fit nicht zu kaufen:
- Ihre Sportarten werden nicht von Gear Fit unterstützt;
- Sie sind verwirrt über die mittelmäßige Autonomie dieses Tandems;
- Sie verwenden keine Samsung-Smartphones oder planen den Kauf hochwertigerer Uhren dieser Marke.
Letztes Jahr stellte Samsung sein erstes Flaggschiff-Smartphone mit integriertem Herzfrequenzmesser vor. Und generell wurden die Funktionen für einen gesunden Lebensstil vor dem Hintergrund anderer Fähigkeiten des Gerätes besonders hervorgehoben. Mit der Veröffentlichung des Galaxy S6 und S6 Edge hat Samsung die Idee eines Smartphones als Hauptassistenten zum Sporttreiben und zur Überwachung der eigenen Gesundheit nicht aufgegeben. Die neuen Flaggschiffe verfügen erstmals über eine aktualisierte Version der S Health-Anwendung, deren Fähigkeiten deutlich erweitert wurden. Schauen wir uns seine Fähigkeiten am Beispiel des Galaxy S6 Edge genauer an.
Im Vergleich zu früheren Versionen verfügt die S Health-Anwendung über zusätzliche Funktionen, die es Ihnen nun ermöglichen, sie zu einem einzigen Zentrum für die Aufzeichnung körperlicher Aktivität und die Überwachung Ihrer Gesundheit zu machen.
Das Programm erhielt außerdem ein neues Design im Material-Stil und begann im Allgemeinen besser zu funktionieren. Aber schauen wir uns seine Fähigkeiten der Reihe nach an.
Schrittzähler
Mit der Schrittzählerfunktion in S Health können Sie die Anzahl der zurückgelegten Schritte sehen, die je nach im Profil eingegebenem Alter, Größe und Gewicht in zurückgelegte Distanz und verbrannte Kalorien umgewandelt werden.
Die Schritte werden täglich gezählt, und wenn Sie Ihr Telefon ständig bei sich tragen, erstellt das Programm schöne Aktivitätsdiagramme für Tage, Wochen und Monate. Im Vergleich zum Fitnessarmband Razer Nabu X zählt das Galaxy S6 Edge die Schritte recht genau, zumindest in meinem Fall betrug der Unterschied nicht mehr als 30-50 Schritte.
Darüber hinaus versteht der S6 Edge, wann der Benutzer geht oder rennt, was es S Health auch ermöglicht, all dies auf einen Parameter wie aktive Minuten zu reduzieren.
In den Programmeinstellungen können Sie ein Ziel für die Anzahl der aktiven Minuten festlegen, während S Health die gewünschte Anzahl vorschlägt.
Laufen, Walken, Radfahren
Neben der Schrittzählung bietet S Health auch die Möglichkeit, Laufen, Gehen oder Radfahren zu verfolgen.
In allen Fällen ermöglicht die Anwendung die Auswahl spezifischer Trainingsziele. Dies können Tempo, Distanz, Dauer sowie verbrannte Kalorien sein.
Darüber hinaus verfügt die neue Version im Gegensatz zur Vorgängerversion von S Health über Lauftrainings.
Im Moment gibt es nur vier davon, aber mit ihrer Hilfe kann man zunächst 5 km und dann 10 km laufen, was für Anfänger ausreichen wird. Es ist möglich, dass Samsung im Laufe der Zeit Trainingseinheiten hinzufügt.
Sport
In S Health gibt es neben Laufen, Walken und Radfahren einen ganzen Bereich namens „Sport“, in dem Sie die Aktivitäten verschiedener Sportarten und Trainingskurse verfolgen können. Die Basis des Sports ist wirklich riesig.
Es ist unwahrscheinlich, dass jemand mit dem S6 Edge in der Tasche Basketball oder Wasserski spielt, aber beim Radfahren, Mountainbiken, Golfen und vielen anderen Sportarten wird es wirklich nützlich sein.
Traum
S Health selbst kann die Schlafqualität des Nutzers zumindest in dieser Version nicht verfolgen. Die Dateneingabe kann beispielsweise manuell erfolgen, wenn ein Zubehör eines Drittanbieters, etwa eine Smartwatch oder ein Sportarmband, direkt mit S Health verbunden ist.
Herzfrequenzmesser und Blutsauerstoffsättigungsgrad
Während des Trainings benötigt der Körper mehr Sauerstoff und das Herz beginnt, schneller zu pumpen, um ihn zuzuführen. Die Messung der Herzfrequenz ist sehr wichtig, um Sport zu treiben und sich nicht durch zu hohe Belastungen zu schaden.
Das Galaxy S6 Edge verfügt über einen Herzfrequenzmesser, der direkt in die Rückseite des Smartphones integriert ist.
Obwohl es nicht beim Laufen verwendet werden kann, kann es vor und nach dem Training sowie zwischendurch verwendet werden. Der Herzfrequenzmesser im S6 Edge basiert auf einer roten LED zur Beleuchtung sowie einem Fotosensor, der die Bewegung des Blutes im Finger aufzeichnet und so die Kontraktionsfrequenz des Herzmuskels bestimmt.
Der Sauerstoffgehalt im Blut wird auf ähnliche Weise gemessen.
Die Sensorgenauigkeit beim S6 Edge hat sich im Vergleich zum Galaxy S5 verbessert. Und wenn man es mit einem Brustsensor vergleicht, wird es etwas genauer sein.
Übrigens: Dank der Unterstützung des ANT+-Protokolls können Brust-Pulsmesser direkt an den S6 Edge angeschlossen werden.
Belastungsniveau
Hierbei handelt es sich um einen abstrakten Parameter, den S Health aus Ihrer Herzfrequenz ermittelt und mit der Herzfrequenz gesunder Menschen Ihres Alters vergleicht.
Es ist unwahrscheinlich, dass es von Nutzen sein wird, denn echter Stress lässt sich leicht daran erkennen, wie man sich fühlt. Trotzdem macht es Spaß, mit diesem Parameter zu spielen, man kann bei der Arbeit darüber scherzen, dass man ein hohes Maß an Stress hat :)
Wasser- und Koffeinkonsum
In dieser Version von S Health war es erstmals möglich, Daten über die Menge des getrunkenen Wassers und des Koffeinkonsums einzugeben. Da ein Erwachsener täglich mindestens 8 Gläser sauberes Wasser trinken sollte, können Sie sich in der App ein Ziel setzen und versuchen, es jeden Tag zu erreichen.
Im Falle von Koffein hingegen müssen Sie sich einschränken, indem Sie den Konsum von Kaffee, Tee und Energy-Drinks reduzieren.
Ernährung
Mit S Health kann der Benutzer seine Nahrungsaufnahme eingeben und dabei versuchen, eine bestimmte Kalorienzahl pro Tag einzuhalten. Leider gibt es in der Anwendung noch keine lokale Produktdatenbank.
Sie können jedoch nach und nach Ihre eigenen Lebensmittel oder Gerichte unter Angabe des Kaloriengehalts zu S Health hinzufügen. Glücklicherweise wurden bereits viele solcher Daten im Internet gesammelt.
Integration mit Programmen von Drittanbietern
Zu den interessanten Features von S Health gehört auch die Möglichkeit, Daten mit Drittanwendungen auszutauschen. So kann das Programm zusätzliche Informationen, beispielsweise zum Training, erhalten oder einfach alle Daten zur körperlichen Aktivität sammeln.
Obwohl die Liste der Programme von Drittanbietern recht umfangreich ist, sind Nike+ Running und Workout Trainer die bekanntesten Anwendungen. Daher würde ich gerne Programme wie Strava, Runkeeper und Software von Under Armour auf dieser Liste sehen.
Geräte und Sensoren von Drittanbietern
Über die Protokolle ANT+ und Bluetooth sowie die S Health App kann das Galaxy S6 Edge direkt mit einer Vielzahl von Geräten von Drittanbietern verbunden werden. Darunter sind die Smartwatches Gear S, Gear Fit, Herzfrequenzsensoren, elektronische Waagen sowie Blutdruckmessgeräte und Blutzuckermessgeräte.
Leider können nicht alle Geräte aus dieser Liste in der Ukraine gekauft werden, aber zumindest Samsung-Zubehör wie Gear S und Gear Circle sind verfügbar.
Zusammenfassend
Die Entwicklung der Funktionalität für Sport und einen gesunden Lebensstil bei Samsung-Smartphones ist zweifellos ermutigend. Im neuen S Health ist es dem Unternehmen gelungen, eine Vielzahl von Funktionen unterzubringen, die häufiger in kostenpflichtigen Anwendungen zu finden sind. Die Hardware des Galaxy S6 Edge wiederum ergänzt die Fähigkeiten des Programms perfekt. Aufgrund des eingebauten Herzfrequenzmessers und der Unterstützung von ANT+ sind das Galaxy S6 und das S6 Edge daher mit Abstand die funktionalsten Smartphones für den Sport.
Wenn Sie vielleicht gedacht haben, dass die Health-App nur ein weiteres sinnloses Programm ist, sollten Sie es sich auf jeden Fall noch einmal überlegen. Im Gegensatz zu den Apps „Stocks“, „Compass“ oder „Tips“ ist das Programm eines der wenigen, das nicht deinstalliert werden kann. Richten Sie Health einfach richtig ein und es wird zu einem leistungsstarken Tool, das Ihnen hilft, fit zu bleiben oder fit zu werden.
Die Health-App erfüllt die anspruchsvollsten Gesundheits- und Fitnessbedürfnisse. Basierend auf der HealthKit-Softwareschnittstelle kann die Apple Watch Daten zu Ihrer täglichen Aktivität, Herzfrequenz und abgeschlossenen Trainingseinheiten sammeln.
Allerdings ist die Health-App mehr als nur ein Datenspeicher. Mit jedem iOS-Update verbessert Apple das Programm. Denken Sie immer noch, dass „Gesundheit“ nur den Speicherplatz Ihres Geräts verschwendet? Wir empfehlen Ihnen, die Bewerbung aus einem anderen Blickwinkel genauer zu betrachten! Vor allem, wenn Sie eine Apple Watch besitzen. Sie werden sicherlich die nützlichen und gut präsentierten Inhalte der Anwendung zu schätzen wissen, die Ihnen bei der Umsetzung Ihres persönlichen Fitnessplans helfen können.
Die lange Reise der Gesundheits-App für iPhone
Das Gesundheitsprogramm begann sehr bescheiden und hat in der Entwicklung einen langen Weg zurückgelegt. Die 2014 als Teil von iOS 8 veröffentlichte Anwendung war recht einfach und konnte Daten über die Gesundheit des Benutzers nur in Form langweiliger Statistiken darstellen. Um nützliche Informationen zu finden, musste ich durch eine ganze Reihe von Merkmalen scrollen, die den meisten Benutzern unbekannt waren, wie zum Beispiel die Vick-Exspirationsflussrate oder den Perfusionsindex. Die Anwendung enthielt mehrere unausgegorene (bestenfalls vereinfachte) Diagramme.
Anwendung „Gesundheit“ als Teil von iOS 11 ist ein ganz anderer Vogel. Auf der Registerkarte „Heute“ erhalten Sie auf einen Blick einen praktischen Überblick über wichtige Statistiken zu Ihrer Gesundheit. Interaktive Diagramme ermöglichen Ihnen die visuelle Auswertung Ihrer Daten. Konfigurieren Sie die Anzeige Ihrer bevorzugten statistischen Parameter. Beispielsweise können Sie sich sogar Karten Ihrer Trainingsrouten anzeigen lassen.
Tab „Heute“ hat einen so seltsamen Namen, weil es nicht nur Informationen des aktuellen Tages anzeigt. Hier können Sie Diagramme Ihrer Aktivität nach Tag, Woche, Monat und sogar Jahr anzeigen. Apple hat der App so viele Funktionen hinzugefügt, dass es leicht zu Verwirrung kommt. Denken Sie also daran: Wenn Sie auf die Registerkarte „Heute“ doppelklicken, werden immer Informationen für den aktuellen Tag angezeigt.
Gesundheits- und Aktivitäts-Apps: Was ist der Unterschied?
Wenn Sie eine Apple Watch verwenden, ist die App Aktivität wird automatisch auf Ihrem iPhone installiert. Oberflächlich betrachtet sehen die Health- und Activity-Apps sehr ähnlich aus, haben aber einen wichtigen Unterschied: Activity zeigt nur die von der Apple Watch erfassten Daten an, während Health alle Gesundheits- und Aktivitätsinformationen des Benutzers verarbeitet.
Das heißt, wenn Sie ein Training auf der Apple Watch protokollieren, wird es in beiden Apps angezeigt. Allerdings werden alle auf dem iPhone protokollierten Aktivitäten oder Trainings nur in der App angezeigt "Gesundheit". Unter „Gesundheit“ werden Ihre medizinischen Daten gespeichert (Blutgruppe, Vorhandensein/Fehlen von Allergien usw.).
Ich würde gerne glauben, dass Apple uns mit der Veröffentlichung von iOS 12 eine einheitliche Version der Anwendungen präsentieren wird. „Gesundheit“ und „Aktivität“, wodurch Duplikate vermieden werden, die den Benutzer verwirren.
So füllen Sie den Antrag aus „Gesundheit“ mit nützlichen Statistiken
Ein altes Sprichwort aus der Fitnesswelt, das so lautet: „Was du reingibst, ist das, was du raus bekommst“, gilt auch für die Health-App. Es wird Ihnen genau in dem Maße nützlich sein, in dem Sie genau die Daten eingeben, die Sie benötigen.
Tolle Neuigkeiten für Apple Watch-Besitzer - Höchstwahrscheinlich sehen Sie sich bereits viele nützliche Statistiken an. Vier in die Apple Watch integrierte Apps fügen Ihre Informationen automatisch zu Gesundheit hinzu: Aktivität, Training, Herzfrequenz und Atmung.
Um sicherzustellen, dass Ihre Einstellungen korrekt sind, starten Sie die Watch-App auf Ihrem iPhone und stellen Sie sicher, dass Ihre Herzfrequenz- und Fitness-Tracker aktiv sind. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie den Aktivitäts-Tracker einschalten. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, starten Sie die Aktivitäts-App auf Ihrer Apple Watch und befolgen Sie die Standardanweisungen.
Wenn Sie keine Apple Watch haben, verzweifeln Sie auch nicht. Der im iPhone (iPhone 5s und höher) integrierte Coprozessor sammelt Informationen über Ihre Aktivitäten, wenn Sie unterwegs sind und Ihr Telefon in der Tasche oder Brieftasche haben. Möglicherweise stellen Sie fest, dass das Gerät bereits die Anzahl der Schritte, die im Stehen verbrachte Zeit und sogar die Anzahl der gestiegenen Treppen gezählt hat (letztere Funktion funktioniert auf iPhone 6 und neueren Geräten, da sie das integrierte Barometer des Geräts verwendet).
Das Beste daran ist, dass diese Statistiken - das ist nur ein kleiner Teil im Vergleich zu allen Möglichkeiten des Gesundheitsprogramms. Sie müssen lediglich die Anwendungseinstellungen korrekt festlegen.
Sammeln Sie mit HealthKit Ernährungs- und Schlafdaten von Drittanbieter-Apps
Wenn Sie zur Registerkarte „Gesundheitsdaten“ gehen, sehen Sie vier große Quadrate mit den beliebtesten Datentypen, die die Gesundheitsanwendung verarbeitet: „Aktivität“, „Bewusstsein“, „Ernährung“, „Schlaf“.
Wenn Sie eine Apple Watch besitzen, sind die Kategorien „Aktivität“ und „Achtsamkeit“ mit den integrierten Apps von Apple gut bedient. (Um beispielsweise Minuten der „Achtsamkeit“ aufzuzeichnen, können Sie die native Atmungs-App verwenden.) Für die Kategorien „Ernährung“ und „Schlaf“ ist das aktuelle Bild jedoch so, dass Sie Anwendungen von Drittanbietern verwenden müssen, um die Daten vollständig herunterzuladen.
Damit Sie Programme ganz nach Ihrem Geschmack auswählen können, ist die Gesundheitsanwendung mit praktischen Empfehlungen ausgestattet. Klicken Sie einfach auf eines der Quadrate und Sie sehen eine Liste von Apps, die einen bestimmten Datentyp erfassen. Hier werden auch Links zum Herunterladen im App Store angezeigt.
Für das Schlaftracking auf dem iPhone eignet sich zum Beispiel die beliebte App „Sleep Cycle“, bei der Apple Watch sollte man das Programm „Pillow“ ausprobieren.
Aktualisieren Sie Daten mit Geräten von Drittanbietern
Wenn Sie ernsthaft Ihre Gesundheitsdaten verfolgen möchten, werden Ihnen die integrierten Sensoren in Ihrem iPhone und Ihrer Apple Watch wahrscheinlich nicht gut genug sein. Für einen solchen Fall gibt es viele spezielle Gadgets, die mit der Gesundheitsanwendung kompatibel sind.
Apple hat sich kürzlich Beddit geschnappt, ein Unternehmen, das einen Schlaf-Tracker herstellt, den Sie unter die Bettdecke legen können. Nicht billig (149 $) , aber mit Komfort, weil Sie nicht mit einer Uhr an der Hand schlafen müssen.
Bei der Herzfrequenzmessung sind die optischen Sensoren der Apple Watch nicht genau genug. Leistungssportler bevorzugen beispielsweise Bluetooth-Brustpulssensoren und andere. Hierbei handelt es sich um Elektrodensensoren, deren Zuverlässigkeit viel höher ist als bei optischen.
Erwähnenswert sind auch Personenwaagen mit WLAN-Schnittstelle. Sie können Ihr Gewicht manuell in der Health-App eingeben, die regelmäßige Eingabe kann jedoch recht mühsam sein. Um den Prozess zu automatisieren, sind beispielsweise die intelligenten Waagen Nokia Body Composition Wi-Fi Scale nützlich. Durch das Sammeln von Daten aus dem Gadget kann „Health“ ein Diagramm der Veränderungen Ihres Gewichts erstellen. Auch Waagen können eine Schätzung des Körperfettanteils liefern, allerdings ist die Genauigkeit solcher Messungen nicht immer zufriedenstellend.
Widersprüchliche Informationen aus verschiedenen Quellen? Die Priorisierung von Datenquellen wird hilfreich sein
Da Sie immer mehr Apps zum Aufzeichnen Ihrer Gesundheits- und Fitnessaktivitätsdaten verwenden, kommt es zu Problemen der Datenduplizierung und Konflikten. Wenn Sie beispielsweise ein Training auf Ihrem iPhone protokollieren, während Sie Ihre Apple Watch tragen, zeichnen beide Geräte die Anzahl der Kalorien auf, die Sie während der Sitzung verbrannt haben. Wenn Health diese Daten zweimal zählt, werden Ihnen möglicherweise falsche Informationen angezeigt.
Um dieses Problem zu beheben, vergleicht Apple Datum, Uhrzeit und Dauer der protokollierten Aktivitäten. Wenn sie übereinstimmen, werden die Daten einer Quelle ignoriert und die Daten der anderen Quelle werden in die Health-Anwendung hochgeladen. Standardmäßig haben Daten von der Apple Watch Vorrang, Sie können die Priorisierung jedoch selbst anpassen. Wählen Sie dazu einfach den gewünschten Datentyp aus (z. B. „Schritte“). Klicken Sie nun auf „ Datenquellen und Zugriff" und wählen Sie dann die Option " Ändern" in der oberen rechten Ecke des Bildschirms. Jetzt können Sie die Reihenfolge eines Elements in der Liste der Datenquellen ändern, indem Sie es einfach nach oben und unten ziehen. Halten Sie dazu das Symbol mit den drei grauen Streifen rechts neben dem Programmnamen gedrückt. Die Top-Quellen in der Liste haben Vorrang vor den unten aufgeführten. Alle Ergebnisse werden angezeigt, wenn jedoch ein Datenkonflikt desselben Typs vorliegt, wird bei der Erstellung der Statistiken nur die Quelle mit der höchsten Priorität berücksichtigt.
Anwendungen von Drittanbietern: Zugriffskontrolleinstellungen
Auf der Registerkarte „Quellen“ sehen Sie eine Liste aller Drittanbieterprogramme, denen der Benutzer den Zugriff auf die Health-Anwendung genehmigt hat. Selbst wenn Sie andere Gesundheits- und Fitness-Apps auf Ihrem iPhone installiert haben, werden diese nie in der Liste angezeigt, es sei denn, Sie haben ihnen Zugriff auf Ihre Gesundheits-App-Daten gewährt.
Die meisten Programme von Drittanbietern, die in die Health-App integriert sind, fragen beim ersten Start nach einer Zugriffsberechtigung. Einige funktionieren jedoch anders und fordern den Zugriff auf bestimmte Arten von Informationen nur dann an, wenn Sie mit diesen Daten verknüpfte Funktionen nutzen.
Sie können den Zugriff einer Anwendung auf Daten von Gesundheitsprogrammen auf der Registerkarte „Quellen“ widerrufen. Sie sollten jedoch sorgfältig überlegen, bevor Sie eine solche Aktion begehen. Wenn Sie den Zugriff widerrufen, wird das Programm nicht benachrichtigt, sodass es Sie bei der nächsten Verwendung nicht einmal warnen kann, dass Ihre Gesundheits- und Fitnessdaten nicht mehr aufgezeichnet werden.
Lieblingseinstellungen: Verwandeln Sie Health in Ihr persönliches Fitness-Dashboard
Passen Sie die Registerkarte „Heute“ an, indem Sie bestimmte Arten von Metriken zu Ihrer Favoritenkategorie hinzufügen. Wählen Sie dazu den Datentyp aus, den Sie auf der Registerkarte „Heute“ anzeigen möchten, und stellen Sie sicher, dass der Schalter „Zu Favoriten hinzufügen“ aktiviert ist.
Mit Ihren bevorzugten Einstellungen können Sie Health in ein persönliches Dashboard verwandeln, das auf Ihre Fitnessziele zugeschnitten ist. Als Beispiel zeigen wir Ihnen, welche Daten für Sie nützlich sind, wenn Sie abnehmen, Bodybuilding betreiben oder einen Marathon laufen möchten:
„Favoriten“ für alle, die abnehmen wollen
Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten, bedeutet dies in der Regel, dass Sie Ihr Körperfett reduzieren möchten. In diesem Fall ist es sinnvoll, Gewicht und Fettmenge als Indikatoren zu wählen. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie die Anzahl der verbrauchten Kalorien reduzieren und die Anzahl der verbrannten Kalorien erhöhen. Daher erscheinen die Indikatoren „Energiewert“ und „Aktivitätsenergie“ auch in der Favoritenliste.
- Körperfettanteil
- Energiewert
- Energie der Aktivität
„Favoriten“ für Bodybuilder
Bodybuilder wollen zunehmen, aber durch den Aufbau von Muskeln, nicht durch Fett. Daher werden „Gewicht“ und „Magermasse“ an die Favoritenliste gesendet. Der Bodybuilder achtet bei seiner Ernährung auch auf das Verhältnis der Makronährstoffe (Proteine, Fette, Kohlenhydrate), daher sollten diese auch in die Favoriten aufgenommen werden. Wenn ein Bodybuilder nicht isst, bedeutet das normalerweise, dass er im Fitnessstudio trainiert, sodass „Training“ zu einem weiteren Punkt auf der Liste wird.
- Magere Körpermasse
- Eichhörnchen
- Kohlenhydrate
- Gesamtfett
- Trainieren
„Favoriten“ für Marathonläufer
Wenn Sie für einen Marathon trainieren, sollte das Volumen einer der wichtigsten Aspekte Ihres Plans sein, da Sie viele Kilometer laufen werden. Daher fügen wir Indikatoren wie „Training“ und „Geh- und Laufstrecke“ zur Favoritenliste hinzu. Bei diesen Aktivitäten müssen Sie auch Ihre Kalorien im Auge behalten, um sicherzustellen, dass Sie genug zu sich nehmen. Schließlich lohnt es sich, eine Statistik zur Ruheherzfrequenz hinzuzufügen, um Ihr allgemeines Cardio-Fitnessniveau zu verfolgen (je niedriger Ihre Ruheherzfrequenz, desto höher ist normalerweise Ihre Ruheherzfrequenz).
- Trainieren
- Geh- und Laufstrecke
- Energie der Aktivität
- Energiewert
- Ruhepuls
Gesundheitsdaten exportieren
Gesundheits-App ist nicht nur ein Tool zum Importieren von Daten. Sie können mit HealthKit auch Daten von dort exportieren.
Diät-Apps (Lose It!, MyFitnessPal und andere) zählen Ihre aktiven Kalorien, sodass sie diese Daten verwenden können, um Ihre tägliche Aufnahme anzupassen.
Leider erhalten heutzutage nicht alle Fitnessprogramme Trainingsdaten von der Health-App. Die Strava-App verspricht jedoch, in naher Zukunft eine solche Option hinzuzufügen.
Es besteht auch die Möglichkeit, die gesamte Bewerbungsinformationsdatenbank zu exportieren. Gehen Sie dazu zu Ihrem Profil unter „Gesundheit“ (das Silhouettensymbol befindet sich in der oberen rechten Ecke des Bildschirms im Reiter „Heute“) und klicken Sie auf „Medizinische Daten exportieren“.
Planen Sie Ihre Fitnessroutine mit der Apple Health App
Durch die Zusammenführung vieler unterschiedlicher Elemente kann Ihnen die Health-App einen vollständigen Überblick über Ihren Fitnessverlauf verschaffen und alle wichtigen Statistiken in einem einfachen Dashboard anzeigen. Darüber hinaus erleichtern Geräte wie die Apple Watch das automatische Herunterladen der benötigten Daten.
Wenn es Ihnen ernst damit ist, in Form zu kommen, wird Ihnen das ständige Echtzeit-Feedback von Health dabei gute Dienste leisten. Nun, haben Sie das Programm im „Junk“-Ordner „vergraben“? Vielleicht ist es jetzt an der Zeit, die Sache hinter sich zu lassen und Ihre Aufmerksamkeit zu lenken.
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Apple hat seine Gesundheits-App seit ihrem Debüt im Jahr 2014 kontinuierlich überarbeitet. Es sammelt jetzt mehr Daten, funktioniert mit mehr Datenquellen und funktioniert sogar hervorragend mit der Apple Watch. Es ist sogar ein Ort, an dem Sie Ihre medizinischen Unterlagen und Tests speichern und erfahren, wie Sie Apple Health verwenden.
Die Apple Health App ist Ihr Gesundheitszentrum. Alle Ihre Gesundheits- und Fitnessdaten werden an einem Ort zusammengeführt, von Ihrem Telefon, Ihrer Uhr, Ihren Fitness-Trackern, Ihren Schlaf-Trackern und Ihren Fitness-Apps.
Die Idee besteht darin, all diese Informationen zu sammeln und Ihnen einen schnellen Überblick über Ihre Arbeit zu bieten, sodass Sie nicht viele verschiedene Apps öffnen müssen. Sie müssen es nicht einmal tragen, um es zu verwenden, da es Daten von den Bewegungssensoren und dem GPS Ihres iPhones empfängt.
Von hier aus können Sie sehen, wie viele Kilometer Sie zurückgelegt haben, welche Stockwerke Sie erklommen haben, wie viele Schritte Sie gezählt haben und wie viele Kalorien Sie verbrannt haben. HealthKit, eine Apple-API, ermöglicht es Gesundheits-Apps von Drittanbietern wie Garmin Connect, Nike+ Run Club, MyFitnessPal, Strava und anderen, alle möglichen Messwerte zu Apple Health beizutragen.
Dies können Nährwertinformationen, Aktivitätsinformationen, Körpertemperatur, Blutdruck, Glukose und vieles mehr sein. Obwohl es jetzt viel einfacher zu bedienen ist, kann es auch ein komplexes Biest sein.
Deshalb haben wir einen Leitfaden zusammengestellt, der Ihnen hilft, die Apple Health-App für iPhone und Watch optimal zu nutzen.
Das Haupt-Dashboard für Apple Health heißt Gesundheitsdaten und unterteilt Ihre Gesundheit in vier Schlüsselbereiche: Aktivität, Achtsamkeit, Ernährung und Schlaf. Der Vorteil hierbei ist, dass Sie direkt in das Interessengebiet eintauchen können. Wenn Sie auf jede Kategorie klicken, gelangen Sie zu einem neuen Bildschirm, der Ihre zuletzt aufgezeichneten Daten aufschlüsselt.
Wenn Sie beispielsweise Lebensmittel verfolgen, erhalten Sie eine Aufschlüsselung Ihrer Ernährung. Sie können sehen, wie viel Kalzium, Kohlenhydrate, Zucker, Ballaststoffe, Eisen und mehr Sie gegessen haben. Sie können dann eine bestimmte Kategorie auswählen, z. B. Kalzium, und sehen, wie viel Sie an diesem Tag, Monat und Jahr gegessen haben.
Apple nutzt den App Store auch, um ständig neue Apps zu empfehlen, die Ihnen bei dieser Art der Datenanalyse helfen können. Auf der Seite „Kalzium“ gibt es beispielsweise Empfehlungen für Apps, die den Kalziumspiegel gut verfolgen. Die Seite „Schlaf“ enthält Apps, mit denen Sie Ihren Schlaf verfolgen können. Behalten Sie sie im Auge.
Wenn Sie nicht ganz sicher sind, was eine bestimmte Kategorie bedeutet, finden Sie unten eine kleine Erklärung, was die Metrik bedeutet und warum sie wichtig ist. Beispielsweise zeigt Ihnen Apple im Abschnitt „Aktivität“ der App unter den Böden in der Kategorie „Klettern“ die Maße an, aus denen ein Doppelboden (eine etwa 10 Fuß oder 3 Meter hohe Treppe) besteht.
Zu jeder Kategorie gibt es auch ein kurzes Video, in dem erklärt wird, was sie bedeutet und warum Sie sich darum kümmern sollten. Dies sind kurze Videos, die Sie wahrscheinlich nicht mehr als einmal ansehen werden, aber sie sind gut produziert und versuchen gut, Ihr Interesse zu wecken.
Schließlich finden Sie unter den vier Hauptgruppen der Zielseite sekundäre Daten, darunter Ihre Körpermaße, Vitalfunktionen, Gesundheitsakten, reproduktive Gesundheit, Vitalität und etwas namens „Ergebnisse“ – dazu kommen wir später.
Während Apple Health für iPhone-Besitzer offline funktionieren kann, ist diese Methode darauf angewiesen, dass die Benutzer ihr iPhone immer griffbereit haben. Wenn Sie es auf dem Tisch liegen lassen, wenn Sie sich der Toilette nähern, werden Ihre Schritte, zurückgelegten Entfernungen oder Flüge nicht gezählt. Und wenn Sie es nicht verfolgt haben, haben Sie es dann wirklich getan?
Mit einer Apple Watch ersparen Sie sich jedoch einen Schritt. Alle Ihre Daten werden direkt in Apple Health gespeichert (mit Ausnahme der Aktivitäts-App, mit der Sie diese Ringe schließen können). Sie können alle Daten direkt in Ihrer Zeitzone überprüfen, indem Sie unten in der Health-App auf das Menü „Quellen“ klicken.
Sobald Sie sich im Abschnitt „Quellen“ der App befinden, scrollen Sie auf der Seite nach unten – unter „Apps“ kommen wir gleich dazu – und überprüfen Sie die Geräte, die Gesundheitsinformationen herunterladen. Klicken Sie auf Ihre Apple Watch und Sie erhalten eine Aufschlüsselung aller Gesundheitsinformationen, die Ihre Smartwatch bereitstellt. Sie können Ihren VO2 Max von Ihrer Apple Watch, die aktive Energie, die Ruheenergie, die Stand-up-Stunden, Ihre Herzfrequenz, Ihre Herzfrequenz und Ihre Herzfrequenz sehen. Oh, wenn Sie die Atemerinnerungen der Apple Watch nutzen, werden sie im Abschnitt „Achtsamkeit“ der App angezeigt.
Diese Metriken flackern zunehmend aus dem Abschnitt „Gesundheitsdaten“ der App, aber die Seite „Quellen“ bietet einen guten Überblick darüber, was Ihre Apple Watch genau zu Apple Health beiträgt.
Denken Sie jedoch daran, dass Sie dies in den Begleitgeräte-Apps aktivieren müssen, wenn Sie möchten, dass Geräte von Drittanbietern Daten an Apple Health melden. Normalerweise wird während der Geräteeinrichtung eine Eingabeaufforderung angezeigt. Und damit kehren wir zum Hauptthema der Verwendung von Apple Health zurück.
Wenn Sie Apps wie Runtastic oder Lifesum schon seit Jahren nutzen, müssen Sie nicht damit aufhören. Health kann diese Daten extrahieren und automatisch in das Gesamtgesundheitsbild (einschließlich historischer Daten) integrieren. Allerdings müssen Sie, genau wie bei Geräten, sicherstellen, dass sie sich gegenseitig sehen können, indem Sie Apple Health Zugriff auf die von Ihnen ausgewählten Apps gewähren.
Der Vorgang ist für jede App unterschiedlich, Sie werden jedoch in der Regel direkt bei der Einrichtung dazu aufgefordert. Wenn Sie Apple Health vergessen oder noch nicht einmal daran gedacht haben, sollte der Schalter im Einstellungsmenü der App versteckt sein.
Auf der separaten Seite der App gibt es im Abschnitt „Gesundheit“ unten auch ein kleines Datenmenü. Wenn Sie darauf klicken, werden Sie zu einem Bildschirm weitergeleitet, der die Daten, die Sie von dieser Anwendung erhalten haben, aufschlüsselt. Hier haben Sie die Möglichkeit, alle Daten zu löschen, die Sie als fehlerhaft erachten.
Wie bereits erwähnt, gibt es viele Anwendungen, die die HealthKit-API verwenden. Sie wissen, wie man sie zum Sprechen bringt, Sie wissen, dass Sie sie nutzen können, aber wie zum Teufel sollen Sie die richtigen Apps finden?
Und das Beste daran: Am einfachsten ist es, eine der vier Kategorien in den Gesundheitsdaten auszuwählen und nach unten zu scrollen. Für jede Kategorie wird eine Liste empfohlener Apps angezeigt. Zu den Ernährungsempfehlungen gehören LifeSum, Yummly, Lose It! und mehr.
So verwenden Sie Apple Health: Bearbeiten Sie Ihre Daten
Health Data soll Ihnen einen schnellen Überblick über alle Informationen geben, die für Sie am wichtigsten sind, ohne tief in die App eintauchen zu müssen. Aber was ist, wenn einige Daten fehlen? Was ist, wenn Sie versehentlich Ihre Bluetooth-Verbindung verloren haben oder vergessen haben, den Chicken Wing zu Ihrer Mahlzeit hinzuzufügen?
Tatsächlich können Sie Daten zu Health hinzufügen (und entfernen). Nun, das ist ziemlich gut, denn die Idee hinter Health besteht darin, dass es die Informationen selbstständig aufnimmt und Ihnen automatisch auf einfache Weise präsentiert, aber es ist trotzdem möglich. Sie müssen lediglich zu diesem Datenpunkt navigieren.
Wenn Sie beispielsweise Ruheenergie hinzufügen möchten, müssen Sie auf „Aktivität“ klicken, dann auf „Ruheenergie“ und dann auf das „+“-Zeichen in der oberen rechten Ecke. Anschließend können Sie Ihre Kalorien zusammen mit der Uhrzeit und dem Datum hinzufügen. Das Gleiche gilt für Ernährung, Achtsamkeit oder Schlaf. Navigieren Sie einfach zu einem bestimmten Indikator und klicken Sie auf die Schaltfläche „+“. Übrigens verfügt jeder der hervorgehobenen Datenpunktbildschirme über einen „Zu Favoriten hinzufügen“-Schalter.
Klicken Sie darauf und es wird zum oberen Rand der Kategorieseite erweitert, mit der es verknüpft ist. Wenn Sie also normalerweise Nährwertinformationen verfolgen, aber Ihr Protein im Auge behalten möchten, finden Sie diese ganz oben, um den Zugriff noch einfacher zu machen.
Die Apple Watch verfügt über kein Schlaf-Tracking, dafür reicht die Akkulaufzeit noch nicht für zwei Tage. Bis dahin müssen Sie nach alternativen Möglichkeiten suchen, Apple Health zur Überwachung Ihres Schlafes zu nutzen.
Der einfachste Weg ist Ihr iPhone, und es ist tatsächlich integriert. Die Clock Clock-App verfügt über eine Sleep-Night-Funktion. Sie legen Ihre Schlafenszeit fest und Ihr Telefon sendet Ihnen dann eine Benachrichtigung, wenn es Zeit zum Schlafen ist. Sie richten auch die Weckfunktion ein und Ihr Telefon weckt Sie.
Wenn Sie Ihr Telefon in die Hand nehmen, wird es als Ihre Weckzeit angemeldet. Es ist... sehr einfach, aber alternativ können Sie einen Apple Health-kompatiblen Fitness-Tracker wie das Huawei Band 2 Pro tragen, um gute Schlafdaten von Apple Health zu erhalten. Wenn Sie etwas detaillierter vorgehen möchten, gibt es auch Geräte wie die Schlaf-Tracker Beddit 3 und Sleepscore Max.
Es gibt auch viele gute iPhone-Apps, die Ihren Schlaf verfolgen können, darunter Sleep Cycle, bei dem Sie Ihr iPhone nachts unter Ihr Kissen legen, oder Sleep Cycle Alarm, der auf Ihr Schnarchen hört, um Ihren Schlaf zu analysieren. Alle diese Daten fließen direkt in Health und in die Registerkarten „Heute“ und „Gesundheitsdaten“.
Es ist nichts wert, dass es mehrere Apps für die Watch gibt, darunter Sleep++, aber wir würden empfehlen, wenn möglich, einen besser ausgestatteten Schlaf-Tracker zu kaufen.
Einrichten eines Arztausweises
Mithilfe der medizinischen ID können Ersthelfer schnell wichtige Informationen über Sie direkt von Ihrem Telefon aus abrufen. Dies ist eine der vier Hauptoptionen in der Gesundheits-App. Wenn Sie Ihre Blutgruppe, Allergien, Erkrankungen usw. hinzufügen, wird der obere Bildschirmrand umgeschaltet, um den Zugriff bei gesperrtem Telefon zu erleichtern.
Die Aktivierung dieser Funktion kann für Notfälle nützlich sein, daher ist es eine gute Idee, dies zumindest in Betracht zu ziehen. Um den medizinischen Ausweis anzuzeigen, müssen sie versuchen, ihr iPhone zu entsperren. Anschließend müssen sie auf „Notfall“ und dann auf „Medizinischer Ausweis“ klicken.
Sie können auch Notfallkontakte hinzufügen, die automatisch eine Nachricht erhalten, wenn Sie Emergency SOS verwenden. Sie erhalten auch Ihren Standort, sodass sie wissen, wo Sie sich befinden. Sie können Emergency SOS auf der Apple Watch aktivieren, indem Sie die Seitentaste gedrückt halten. Ein Countdown wird gestartet und der Rettungsdienst wird kontaktiert.
Auf einem iPhone halten Sie die Seitentaste und eine Lautstärketaste gedrückt – die Sirene ertönt und der Countdown beginnt.
Unten auf der Seite mit dem medizinischen Ausweis besteht die Möglichkeit, sich als Organspender bei Donate Life America zu registrieren. Ihre Daten gehen direkt an Donate Life, nicht an Apple. Das ist etwas, worüber man nachdenken sollte.
Mit mobilen Apps alles zu verfolgen, was wir essen, kann sehr mühsam sein, und das manuelle Hinzufügen von Dingen wie der Natriumaufnahme zum Abschnitt „Ernährung“ von Apple Health ist noch weniger verlockend.
Wenn Sie jedoch eine App wie Weight Watchers zum Aufzeichnen Ihrer Ernährung oder UP Coffee zum Messen Ihrer Koffeinaufnahme verwenden, können diese Apps auch Daten an Apple Health zurücksenden, wenn sie als Quellen hinzugefügt werden.
Die hinzugefügten Lebensmittel synchronisieren Nährwertinformationen wie Protein, Fett, Kohlenhydrate und Natrium sowie weniger bekannte Kategorien wie Kalium, Magnesium, alle wichtigen Vitamine und ... Kupfer. Wie bereits erwähnt, ist es wirklich hilfreich, dass Sie zu jeder Nährwertinformation tatsächlich eine Erklärung zu jedem Nährstoff erhalten, was wichtig ist, und, sofern verfügbar, kompatible Apple Health-Apps vorschlagen, die diese Informationen verfolgen können.
Apple Health und Ihr Arzt
Bei regelmäßiger Nutzung kann die Apple Health-App den Nutzern umfangreiche quantitative Gesundheitsdaten liefern, die hoffentlich zu mehr Aufklärung, Trenderkennung, besseren Entscheidungen und Lebensstiländerungen führen, die zu einem längeren, gesünderen Leben oder zumindest dazu führen können die Idee.
Aber es wird auch eine gute Nachricht für unsere Ärzte sein, da diese Technologie beginnt, Informationen bereitzustellen, die sie verwenden können, und eine Möglichkeit bietet, die Informationen, die sie uns geben, zu speichern. Erinnern Sie sich an den Abschnitt „Ergebnisse“ auf der Homepage zu Gesundheitsdaten, den wir zuvor erwähnt haben? Hier finden Sie die Ergebnisse von Tests, die Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt durchgeführt haben, wie zum Beispiel den Blutalkoholgehalt, den Blutzuckerspiegel, die forcierte Vitalkapazität und die Verwendung von Inhalatoren.
Es gibt auch Gesundheitsakten (derzeit in der Beta-Phase), die neueste Initiative von Apple, die es Ihnen so einfach wie möglich machen soll, die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu übernehmen.
Wenn Ihr Versicherer oder Ihr Krankenhaus Health Records abonniert hat, können Sie hier alle Ihre Gesundheitsakten einsehen. Auf diese Weise werden alle Ihre Verfahren, Impfungen, Laborergebnisse, Medikamente und mehr hier gespeichert. Wenn Sie für eine Behandlung einen neuen Arzt aufsuchen müssen, müssen Sie nicht darauf warten, dass Ihr alter Arzt Ihnen Ihre Krankenakten aushändigt – sie gehören jetzt Ihnen.
Sie können auch selbst Krankenakten in der App speichern, wenn Ihr medizinischer Experte sie mit Ihnen teilt. Sie müssen nur benennen, welche klinischen Dokumentationsdateien Sie erhalten.
Sichern Sie Ihre Daten
Sie müssen sicherstellen, dass Sie von Zeit zu Zeit eine Sicherungskopie Ihrer Gesundheitsdaten erstellen – für alle Fälle. Klicken Sie dazu auf Ihr Profilsymbol, das oben rechts erscheint, und dann auf „Gesundheitsdaten exportieren“. Dies kann ein paar Minuten dauern, aber Sie erhalten eine Datei, die Sie speichern können, falls etwas Schlimmes passiert und Sie alle Ihre wertvollen aufgezeichneten Daten verlieren.
Neben Apple Health gibt es auch ResearchKit, das es Apple Health-Nutzern ermöglicht, ihre gesammelten Daten für medizinische Forschungszwecke zur Verfügung zu stellen. Forscher von ResearchKit sagen, dass es ihnen ermöglicht, Menschen schnell und einfach mit ihren Studien zu verbinden, geografische Einschränkungen zu vermeiden und Menschen mit seltenen Krankheiten zu finden.
Im App Store gibt es bereits Apps, mit denen Sie an Forschungsarbeiten teilnehmen können, die bei der Bekämpfung der Parkinson-Krankheit, Diabetes, Asthma und sogar Brustkrebs helfen könnten. Suchen Sie einfach im App Store nach ResearchKit, um sie zu finden.
Einige Apps dienen lediglich dazu, die Einwilligung für Tests einzuholen, bei denen Forscher Ihnen Kits schicken, die Sie zu Hause durchführen können. Bei einigen müssen Sie Aufgaben wie das schnelle Drücken zweier Tasten erledigen, während bei anderen einfach versucht wird, Ihre Daten von Health zu sammeln.
Apple bestand zunächst darauf, dass alle Daten anonym bleiben, hat jedoch inzwischen seine Position geändert und wird nun in mehreren Anwendungen als sekundärer Forscher aufgeführt. Die Forscher forderten mehr Zugang zu HealthKit-Daten, vor allem, um besser zu verstehen, wie sich Krankheiten auf die Gesundheit der Menschen auswirken.
Sie können sich auch für die Apple Heart Study anmelden, eine Studie in Zusammenarbeit mit der Stanford University, die versucht, die Apple Watch zur Erkennung von Vorhofflimmern zu verwenden.
Samsung hat die S Health-App kürzlich in Samsung Health umbenannt und die Möglichkeit hinzugefügt, direkt in der App einen Arzt anzurufen (nur in den USA verfügbar). Der neue Name und die neue Funktion wurden zusammen mit der Veröffentlichung des Galaxy S8 Ende März bekannt gegeben.
Angesichts der erneuerten Einstellung des Unternehmens zu gesundem Leben ist dies die beste Gelegenheit, Samsung Health auszuprobieren. Folgendes müssen Sie wissen:
Nicht nur für Samsung-Geräte.
Trotz seines Namensgebers ist Samsung Health mit den meisten Android-Geräten kompatibel und im Play Store erhältlich.Um die Einrichtung abzuschließen, benötigen Sie ein Samsung-Konto, unabhängig vom Hersteller oder Modell Ihres Telefons.
Tragbare Geräte sind nicht erforderlich.
Die App selbst kann Ihre Schritte zählen und erraten, wie lange, aber nicht wie gut Sie geschlafen haben.Jeden Morgen erhalten Sie eine Benachrichtigung, in der Sie aufgefordert werden, zu bestätigen, wann Sie zu Bett gegangen sind und wann Sie aufgewacht sind.
Wenn Sie möchten, dass die App Ihr Training verfolgt und Ihre Schritte zählt, müssen Sie Ihr Telefon natürlich immer bei sich haben. Für die meisten von uns ist das kein Problem.
Verwendung mit iOS.
Wenn Sie im App Store nach dem Namen „Samsung Health“ suchen, werden Sie ihn in dieser seltsamen Ergebnisliste nicht finden.Um die Samsung Health-App mit Ihrem iPhone nutzen zu können, benötigen Sie eines der Fitnessbänder oder Smartwatches von Samsung.
Samsung bietet derzeit die Apps Gear S und Gear Fit im App Store an. Jeder von ihnen muss mit dem entsprechenden tragbaren Gerät, für das er bestimmt ist, gekoppelt, konfiguriert und gesteuert werden.
In jeder App befindet sich die Samsung Health-App, in der Sie Ihre Fitnessstatistiken anzeigen können. Leider ist es nicht möglich, Ihre Fortschritte mit Freunden zu teilen oder einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Samsung Health mit Ihrem iPhone verwenden.
Wettbewerb mit Freunden.
Auf der Registerkarte „Gemeinsam“ in Samsung Health können Sie und Ihre Freunde miteinander konkurrieren, um herauszufinden, wer am aktivsten ist.Sie können auch sehen, wie Ihre Daten im Vergleich zu Samsung Health-Benutzern Ihres Alters abschneiden.
Wenn Sie Together einrichten, sendet Samsung Health in Ihrem Namen eine Textnachricht, um Ihr Konto zu bestätigen.
Sobald die App Ihre Telefonnummer überprüft, können Sie sehen, welche Ihrer Kontakte Samsung Health verwenden, „Turniere“ (auch Wettbewerbsprozess genannt) erstellen und Einladungen an Ihre Freunde senden.
Kontaktieren Sie einen Arzt.
Als Samsung das Galaxy S8 ankündigte, erwähnte es kurz, dass Samsung Health-Benutzer den zusätzlichen Vorteil hätten, direkt über die App Kontakt zu einem Arzt aufnehmen zu können.Die Funktion wurde allen Galaxy-Geräten vor der Markteinführung des S8 später in diesem Monat hinzugefügt. Allerdings ist die Expertenfunktion auf Geräten anderer Hersteller nicht verfügbar. Der Dienst ist derzeit nur in den USA verfügbar und besagt, dass die meisten Versicherungsgesellschaften die Kosten für einen Videoanruf mit einem Arzt übernehmen.
Stellen Sie sich „Experten“ als eine Möglichkeit vor, schnell einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie eine Erkältung oder Fieber haben, und nicht bei etwas Ernsterem, bei dem Sie im wirklichen Leben einen Arzt aufsuchen müssen.
Organisieren Sie Ihre Bewerbung.
Auf dem Hauptbildschirm der App enthält die Registerkarte „Ich“ verschiedene Snippets mit Informationen oder Verknüpfungen zu Trainingseinheiten und der Anzeige mehrerer Messwerte.Wenn Sie eine Kachel entfernen oder andere Arten von Übungen zur App hinzufügen möchten, klicken Sie unten auf dem Bildschirm auf die Schaltfläche „Elemente verwalten“. Sie können vorhandene Kacheln neu anordnen, indem Sie lange drücken und dann ziehen und loslassen.
Schalten Sie die Optionsschalter je nach Ihren Vorlieben ein oder aus, legen Sie Ziele fest oder wählen Sie Programme aus.
Beginn der Ausbildung.
Das Starten eines Trainings ist denkbar einfach: Öffnen Sie die Anwendung und klicken Sie auf die Kachel der entsprechenden Übung.Wenn Sie vergessen, ein Training zu beginnen, versucht Samsung Health zu erraten, was Sie tun und wie lange es dauert.
Kalorien zählen.
Sie können Ihre Kalorienaufnahme auch verfolgen, indem Sie die Kachel „Ernährung“ aktivieren. Klicken Sie bei jeder Mahlzeit auf die Lebensmittelkachel und suchen Sie nach dem Lebensmittel, das Sie essen, oder nach den verschiedenen Zutaten, aus denen Ihre Mahlzeit besteht.Samsung Health verfügt über eine relativ umfangreiche Datenbank zum Lebensmittel- und Nährstoffgehalt.